Pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire, nos séances de cardio training sont parfaites. Ces entraînements intenses permettent de brûler des calories et d'augmenter l'endurance.

A base d’exercices cardio et d’enchaînements de mouvements, Adam vous fera transpirer et dépasser vos limites dans une ambiance conviviale.

Les burpees, les jumping jack, les grimpeurs et les squats et autres fentes sautées n'auront plus de secret pour vous !

Et pour ceux qui souhaitent moins d’exercices cardio, Adam anime également une séance de PPG.

La PPG est essentielle pour tous les sportifs, qu'ils soient amateurs ou confirmés. Elle permet de préparer le corps à l'effort, d'améliorer les performances et de prévenir les blessures. Le corps de la séance est basé sur l'enchainement de différents mouvements tels que des flexions de jambes, des abdominaux, des gainages ... Nous utilisons des accessoires tels que des haltères, des élastiques ou des lestes afin de renforcer d'avantages les mouvements

Ces exercices peuvent également être proposés sous forme d’un parcours d’ateliers.

Aucune séance ne se ressemble. Et la musique est là pour vous permettre de décompresser après la journée de travail.