Amicale des Sports
et Loisirs de SERMAISE
GYM PILATES
Pilates: qu'est ce que c'est?
De l'invention d'un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1880, qu'une santé fragile qui aurait du le condamner à un
corps chétif et loin d'une activité physique est née cette discipline.
Sa volonté, ses connaissances du corps humain et de l'anatomie le poussent à rechercher des mouvements et des
exercices pour développer sa musculature, sa souplesse et son équilibre physique.
A Sermaise les exercices se pratiquent sur un tapis de sol et sont basés sur la respiration, la
concentration, le contrôle de soi.
Ils sollicitent principalement les muscles profonds et améliorent l'alignement des chaines
musculaires.
Notre professeur Franck vous fera progresser et vous fera retrouver dynamisme, force et
coordination.
Cette méthode est non traumatisante et réparatrice. Elle prend en compte les réelles
capacités de chacun.
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