Amicale des Sports et Loisirs de SERMAISE
Amicale des Sports et Loisirs de SERMAISE

Cardio Burn - Stretching

Cardio Burn veut dire bruler des calories
 
A base d'exercices cardio et d'enchainements de mouvements, Arnaud vous fera transpirer et dépasser vos limites dans une ambiance conviviale.
Les burpees, les jumping jack, les grimpeurs et les squats et autres fentes sautées n'auront plus de secret pour vous!
 
 
Stretching veut dire étirements
 
Le Stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle des différents muscles du corpts. Le dernier quart d'heure est consacré aux étirements de tout le corps et à un retour au calme.
Les mouvements sont adaptés et facilitent la récupération des muscles sollicités précédemment.
 
Venez découvrir l'activité le jeudi de 19h15 à 20h15 (hors vacances scolaires) et dépenser un maximum de calories en un minimum de temps.