Amicale des Sports et Loisirs de SERMAISE
Amicale des Sports et Loisirs de SERMAISE

Sophrodanse

La sophrologie au service de la danse.

 

A travers ces cours nous utiliserons des techniques de sophrologie pour accéder au bien-être et rendre chaque mouvement éveillé et agréable.

 

La sophrologie c’est quoi ? Littéralement il s’agit de l’harmonisation de la Conscience. Une méthode psychocorporelle basée sur la relaxation et le renforcement du positif, permettant une meilleure conscience de soi visant à mobiliser et renforcer ses propres ressources pour avancer sereinement dans le moment présent.

 

Côté danse j’aborderai plusieurs styles afin de se faire plaisir avec une base contemporaine pour la liberté et l’expérimentation qu’elle offre, et ainsi répondre à la thématique abordée (lâcher-prise, confiance en soi, gestion des émotions… nous choisiront les thèmes ensemble). Tous les niveaux sont les bienvenus !

 

L’objectif est de renouer avec soi, de se libérer d’émotions et de tout jugement, de se sentir bien, de se faire du bien et de s’offrir un moment de plénitude qui vous accompagnera après chaque cours.

Les cours s’articuleront autour de la respiration, techniques de relaxation, visualisations, de l’écoute de soi/ de la musique, de chorégraphies, de temps de détente et de discussions.

 

Au plaisir de partager avec vous ces instants de danse et de plénitude,

 

Sincérement,

 

Vanessa