Sophrodanse

La sophrologie au service de la danse.

A travers ces cours des techniques de sophrologie sont utilisées pour accéder au bien-être et rendre chaque mouvement éveillé et agréable.

La sophrologie c’est quoi ? Littéralement il s’agit de l’harmonisation de la Conscience. Une méthode psychocorporelle basée sur la relaxation et le renforcement du positif, permettant une meilleure conscience de soi visant à mobiliser et renforcer ses propres ressources pour avancer sereinement dans le moment présent.

Côté danse, plusieurs styles sont abordés afin de se faire plaisir avec une base contemporaine pour la liberté et l’expérimentation qu’elle offre, et ainsi répondre à la thématique abordée (lâcher-prise, confiance en soi, gestion des émotions…les thèmes seront choisis ensemble). Tous les niveaux sont les bienvenus !

L’objectif est de renouer avec soi, de se libérer d’émotions et de tout jugement, de se sentir bien, de se faire du bien et de s’offrir un moment de plénitude qui vous accompagnera après chaque cours.

Les cours s’articuleront autour de la respiration, techniques de relaxation, visualisations, de l’écoute de soi/ de la musique, de chorégraphies, de temps de détente et de discussions.

Au plaisir de partager ces instants de danse et de plénitude,